Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2010
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54,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1375 kcal
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Fett: 23,34g | Eiw: 76,59g | Kohlh: 152,44g.
Frühstück: trop50 orange juice pulp free, blueberries, strawberries, nonfat plain yogurt great value, nonfat milk. Mittagessen: White Chocolate Cheesecake, Karen's Mean Beans. Abendessen: boneless chicken breast skin not eaten, tomato, lettuce, frozen margarita, water, taco shell. Snacks/Sonstiges: nonfat milk, natural peanut butter. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Pilates - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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