Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2017
|
58 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 62,16g | Eiw: 74,46g | Kohlh: 170,05g.
Frühstück: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Mittagessen: Пирожок с Капустой, Чай, Магнит Банан, Сухари, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Мюсли с Фруктами, Суши WOK Роллы Цезарь, Азбука Вкуса Ролл Калифорния с Крабом, Суши Шоп Суши с Креветкой и Сливочным Сыром, Кефир 2,5%, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Авокадо, Киви, Колбаса Докторская, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлеб Черный, Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, 4 Сезона Черная Смородина, для Всей Семьи Сметана 10%, Сметанин Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
1692 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
semverik's Gewichtsverlauf
|