Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2017
|
50,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 54,88g | Eiw: 54,16g | Kohlh: 126,44g.
Frühstück: Healthy Food Сырники с Изюмом, Салат Айсберг, Жареное Яйцо, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Кофе с Молоком и Сахаром, Данон Актимель Клубника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. Mittagessen: Мармелад, Healthy Food Сырники с Изюмом, Скумбрия Запеченная, Олейна Масло Растительное, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Abendessen: ВкусВилл Блины, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Российский 50%. Snacks/Sonstiges: Сухие Жареные Орехи Кешью, Хлебный Спас Печенье Натуральное с Цельным Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Dars Thailand Шоколад с Зелёным Чаем, Чистая Линия Московская Лакомка. mehr...
|
|
1598 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bakol4a's Gewichtsverlauf
|