Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2017
|
91 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2652 kcal
|
Fett: 122,33g | Eiw: 120,79g | Kohlh: 264,86g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Oatmeal, Egg White, Peanut Butter. Mittagessen: Brown Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Americano Coffee, Pick n Pay Fat Free Danish Feta Cheese, Tabasco Sauce, All Gold Strawberry Jam, Grilled Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Enterprise Back Bacon, Toasted Rye Bread, Fried Egg. Abendessen: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Beef Sausage (Cooked), White Star Super Maize Meal. Snacks/Sonstiges: Plums, Woolworths Seedless Red Grapes, Rainbow Chicken Viennas, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. mehr...
|
|
2695 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
|