Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2017
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72,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3228 kcal
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Fett: 55,94g | Eiw: 140,64g | Kohlh: 535,55g.
Frühstück: Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Marmellata Light. Mittagessen: Carne di Petto di Tacchino, Curry in Polvere, Pomodori, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Bresaola, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Lattuga, Uovo Sodo. Snacks/Sonstiges: Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Vitargo Vitargo, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mela. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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