Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2017
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53,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1807 kcal
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Fett: 69,74g | Eiw: 106,33g | Kohlh: 193,92g.
Frühstück: Milsani Magere Verse Kaas Kers, Uien, Aldi Maatjesharing, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Mittagessen: Delhaize Melkchocolademousse, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Ikea Zweedse Balletjes. Abendessen: Delhaize Melkchocolademousse, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), 365 Magere Verse Kaas 0%, Radijs, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Nutella Choco, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Schweppes Indian Tonic Zero, Thee, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Delhaize Halfvolle Melk. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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