Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2017
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105,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 37,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 76,98g | Eiw: 67,96g | Kohlh: 129,37g.
Frühstück: Kananmuna, Alpro Mild & Creamy Mustikka, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Benecol Hedelmämix Tehojuoma. Mittagessen: Rainbow Broilerin Fileepihvi, Pirkka Vähälaktoosinen Kasvisrasvasekoite 7%, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Abendessen: Flora Laktoositon Margariini, Vaasan Ruispalat, Rainbow Coleslaw, Kalakeitto. Snacks/Sonstiges: Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Viinirypäleet. mehr...
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3143 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Ikineito's Gewichtsverlauf
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