Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2017
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91,3 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2239 kcal
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Fett: 115,59g | Eiw: 171,74g | Kohlh: 125,48g.
Frühstück: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Boiled Egg, Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Oatmeal, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Avocados, Chicken Breast, Broccoli, Plums. Abendessen: Minced Beef, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Egg White, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Rainbow Chicken Viennas, Salami, Beef Pastrami (Cured), Woolworths Seedless Red Grapes, Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Apples. mehr...
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2881 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,1 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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