Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2017
|
84,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3813 kcal
|
Fett: 103,02g | Eiw: 297,47g | Kohlh: 427,35g.
Frühstück: Bedros et Savino Figues Séchées, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Amandes, Kiwi, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Peanut Butter. Mittagessen: Huile d'Olive, Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Ovive Truite Fumée. Abendessen: Avocat, Oeuf, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Auchan Riz Basmati, Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Sonstiges: Netto Jambon Cuit Supérieur, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Amandes. mehr...
|
|
3022 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Fabien04's Gewichtsverlauf
|