Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2017
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90,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 45,32g | Eiw: 183,34g | Kohlh: 246,30g.
Frühstück: Santa Rosalia Wagyu Burger, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Mittagessen: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Biriyani (Slow Cooker). Abendessen: Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Courgette, French's Classic Yellow Mustard, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Apples, Snack A Jacks Sour Cream & Chive (22G), Monster Energy Ultra Red, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Cannellini Bean Brownies, Monster Energy Ultra. mehr...
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4188 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 59 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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