Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2017
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115,4 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4620 kcal
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Fett: 216,50g | Eiw: 308,83g | Kohlh: 351,35g.
Frühstück: Oeuf, Café Expresso, Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Harry's Pain de Mie Complet, Huile de Coco, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein BCAA. Mittagessen: Myprotein Oméga 3, Huile d'Olive, Escalope de Poulet, Patate Douce, Isla Délice Délice de Dinde, Baguette. Abendessen: Quick Suprême ClassiQ, Quick Giant Max, Quick Rustique Maxi, Quick Quick N' Toast, Quick Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Oeuf, Myprotein Instant Oats Chocolat, Leader Price Sucre en Morceaux, Alpro Coconut Almond, Lactel Lait Demi-Écrémé, Scientec Nutrition Créatine, Senseo Café, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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