giselibp's Notizen, 08 Mai 17

Final de semana é normal ganhar um peso. Foco na dieta. 

To focada ;) 

Gihhhh essa semana to focado também, ontem eu ia comer uma barra de chocolate 70% mas consegui resistir! rs... comi a de 85% kkkkkk 

@davydcabral hahahhahah quero ver eim.... Dois quadradinhos por dia não vejo problema.... ;) 

dois quadradinhos? kkkkkkkkkkkkkk eu como 6 ... 3 depois do almoço e 3 depois da janta, e quando to querendo jacar eu como a barra toda pra não jacar pior kkk 

@davydcabral entao pode parar com essa fartura rapáaaa ...  

kkkkkkkkkkkkk eu to tentandoooo rs... 

@davydcabral o jeito é vc nao comprar mais....pq aí vc nao tem que "tentar" sacou? Elimine tudo daí!!!! 

@davycabral eu estou fazendo gelatina para evitar o chocolate. Agora no almoço foi um pote inteiro. 

Gente vejam bem, o chocolate 85% cacau é rico em antioxidante, é um alimento funcional e 25g só tem 2g de carbo, então acho q me ajuda em todos os sentidos kkk hoje depois do almoço eu comi, que delícia!!!!!! kkkk Boucinha evito líquido 1 h antes e 1h depois do almoço, senão a barriga não sai! rs... faz mal pra digestão... impede a absorção adequada dos nutrientes, algo assim, da uma lida p vc ver q é bem interessante... 

Chocolate acho que é uma boa pedida. No meu caso, não tenho compulsão e consigo ficar nos 10 ou 15g.  

@davydcabral não tenho ingerido líquino nas refeições. Esta semana a prioridade vai ser diferente, quero manter carbo 20 g e fazer jejum de 36 horas na terça-feira. Estava comendo mais chocolate do que devia e gelatina ajuda controlar a vontade por doce. 

Toma a gelatina 1 h depois do almoço amigo, até hoje não tive coragem de fazer 36 hrs de jejum, é mto tempooo kkkkk tem q tá mto zen pra conseguir, eu to com menos de 20g de carbo por dia tb, vamos juntos! 

@davydcabral eu sei que o chocolate é bom....mas pra dar um grau no peso é melhor evitar. Querendo ou não tem açúcar e bruxarias (algumas marcas). O mesmo acontece com Sucralose, Whey Protein adoçado, Amendoim, Lácteos.  

@Giselibp tu está certa. Para emagrecer rápido tem que cortar tudo, inclusive frutas e iogurte. Não adianta ignorar na gordura. Tem que ficar só com carne magra e verduras cruas. O problema é aguentar kkkk. 

Gih!! Isso, cortei todo resto mas vou manter o chocolatinho por enquanto kkkkkkk se for o caso cortarei sim só que só se for no último caso de tudo mesmo (vida ou morte) rs... q nem o Boucinha falou carne magra e verduras cruas é ruim de aguentar! Tem q rolar um chocolate 85% pelo menos que já é péssimo perto de um Laka Branco kkk Também depois q eu emagrecer eu nunca mais engordo kkk ô loco! 

@Davydcabral tu não imagina o que tenho de cerveja artesanal que ganhei nestes 4 meses. Estou só esperando chegar na meta para tomar. 

@Gi, @Boucinha disseram tudooooo...o ponteiro da balança desce, qd ficamos só na carne magra e folhas cruas. Cortei chocolates, frutas, iogurtes e só assim comecei a ter bons resultados. Não é fácil, mas ser gordo é difícil tb rssss.  

Davyd e o lakaaaa branco, um caso de amor eterno kkkkkk.  

@davydcabral Não quer cortar beleza! Mas diminua a quantidade...Dessa forma voce poderá ter as duas coisas: Ser feliz e emagrecer.