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Alhamdulillah 3 bulan diet 🙏
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68 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 20,14g | Eiw: 117,00g | Kohlh: 61,49g.
Frühstück: Putih Telur Matang. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pisang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Putih Telur Matang. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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yudi_212's Gewichtsverlauf
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