|
😢😢😢😢olmadi bu hafta ahhh dondurmalar 😈😈😈😈
|
76,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 49,87g | Eiw: 84,71g | Kohlh: 136,37g.
Frühstück: Çökelek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Çay Şekerli, Türk Kahvesi, Siyah Zeytin. Mittagessen: Sütaş Ayran, Bulgur (Pişmiş), Hasanpaşa Köfte. Abendessen: Tatlı Kiraz. Snacks/Sonstiges: Nestle Nesfit, Torku Tam Yulafli Biskuvi, Starbucks Filtre Kahve (Grande). mehr...
|
|
2339 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|