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Efecto destrampe fin de semana
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52,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 48,71g | Eiw: 80,73g | Kohlh: 171,06g.
Frühstück: Avena, Mangos, Lala Leche Entera. Mittagessen: Dolores Medallones de Atún, Champiñones, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Espinacas. Abendessen: Leche (Leche Entera), Kellogg's Special K Original. Snacks/Sonstiges: Almendras, Nueces, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Tosh Galletas Semillas de Girasol, Té (Infusión), Naranjas. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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