Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2017
|
86,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3230 kcal
|
Fett: 103,38g | Eiw: 132,03g | Kohlh: 461,77g.
Frühstück: Bimbo Pan Blanco, Plátano. Mittagessen: Ensalada de Garbanzos, Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita, Huevo Duro, Pasta Fresca (Cocida), Camote. Abendessen: Plátano, Soy Vida Leche de Soya, Yogur Griego, Almendras, Quaker Avena Instantánea, Uvas Pasas (sin Semillas). Snacks/Sonstiges: Whey Protein, Jugo de Naranja, Starbucks Jugo de Mango Maracuya. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jzarate's Gewichtsverlauf
|