Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2017
|
50,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
782 kcal
|
Fett: 30,17g | Eiw: 39,48g | Kohlh: 88,09g.
Frühstück: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (без Кожуры), Скумбрия Запеченная. Abendessen: Травяной Чай, 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Творог 9%, Дмитрогорский Продукт Сметана 15%, Рис с Овощами, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Good Food Чернослив, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mehr...
|
|
1726 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 16 Minuten, Stepper - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bakol4a's Gewichtsverlauf
|