Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2017
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3799 kcal
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Fett: 298,33g | Eiw: 232,71g | Kohlh: 29,54g.
Frühstück: American Style Bacon, Ei, Aldi Mozzarella Classico, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Alnatura Leinöl Nativ, Kunella Feinkost Walnußöl, IronMaxx 100% Whey Protein Latte Macchiato. Mittagessen: Gut & Günstig Frischkäse, Reinert Schinken Nuggetz, Gutfried Geflügel-Fleischwurst. Abendessen: Gut & Günstig Gyros, K-Classic Gouda in Scheiben, Extra Natives Olivenöl, K-Classic Junge Brechbohnen, Thomy Scharfer Senf, Gutfried Geflügel-Fleischwurst. Snacks/Sonstiges: Bifi Salami, Märschimport Mandeln Ganz, Kaffee mit Milch, Espresso, Kaffee, Trader Joe's Blattsalat Eisberg Mix, Seeberger Paranüsse, Kaufland Weißer Käse, K-Classic Würstchen in Zarter Eigenhaut. mehr...
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3216 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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