Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2017
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96,6 kg
Bisher verloren: 46,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 130,01g | Eiw: 236,10g | Kohlh: 40,15g.
Frühstück: Ovo Mexido. Mittagessen: Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Berinjela Cozida, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Queijo Meia Cura. mehr...
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3300 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ber123456's Gewichtsverlauf
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