Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2017
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71,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 38,44g | Eiw: 87,41g | Kohlh: 124,24g.
Frühstück: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кабачковая Икра, Молочная Благодать Сыр Адыгейский, Кофе с Сахаром, Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Лаваш Армянский, Куриные Бедрышки, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами. Abendessen: Куриные Бедрышки, Капустный Салат, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Sonstiges: Лимон. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Людалюда's Gewichtsverlauf
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