|
У меня привес((( 55.8 кг. Прибавилось 300 гр. Но началось ПМС. Это состояние с которым пока тяжело справиться. Но работаю над этим. Первый день был как в тумане(отсюда и привес), съела перед сном🙈🙊😬даже писать не буду что и сколько. Вчера две шоколадки,до 15.00. Постоянно себе говорю:это просто такие дни,надо держать себя,контролировать😂вообщем веду беседу с внутренней я😁
|
55,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 65,84g | Eiw: 95,61g | Kohlh: 161,31g.
Frühstück: Сыр Гауда, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Вареное Яйцо. Mittagessen: Котлета Свиная, Капустный Салат, Перекресток Омлет Натуральный с Ветчиной. Abendessen: Сельдерей, Ленд Стейк из Форели. Snacks/Sonstiges: Помидоры, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Nescafe Gold. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
10 Mai 17 vom Mitglied: evgenii.terentiev
|
Просто позвольте себе сладкое, и немного расслабится
10 Mai 17 vom Mitglied: semverik
|
пмс - психоматическое состояние) вы всластны над своим телом и ртом, в этот период позвольте себе овощей побольше и фруктов , всяк лучше шоколада ) фрукты то они разные( апельсины,бананы,яблоки,клубника,вишня ,персики,малина ,грушии ит.д) можно же и в замороженном виде ) пмс - не повод сдавать позиции )
10 Mai 17 vom Mitglied: annavlabimirovna
|
Вот позволила на сегодня себе в 9.00 с кофе две зефиринки Лянеж.
10 Mai 17 vom Mitglied: Ves2015
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ves2015's Gewichtsverlauf
|