Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2017
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58,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 60,48g | Eiw: 65,65g | Kohlh: 116,85g.
Frühstück: Апельсин, Кофе с Молоком, Яичница. Mittagessen: Суп-Пюре из Тыквы. Abendessen: Вареное Яйцо, Капуста, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Яблоко. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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colovey88's Gewichtsverlauf
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