Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2017
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53,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1816 kcal
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Fett: 52,64g | Eiw: 77,23g | Kohlh: 272,45g.
Frühstück: Pruimen, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Pruimen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Royal Turkey Kalkoenvleesworst met Kip, King's Crown Rode Kool met Appelen King's Crown. Abendessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Rode Uien, Iglo Alaska Koolvis, Regalo Belgian Pickles, Gerst. Snacks/Sonstiges: Royal Turkey Kalkoenvleesworst met Kip, Schweppes Agrum, Oreo Milk Choc, Suikerklontje, Koffie, Delhaize Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Thee. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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