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Puike prestatie Luc, doe zo voort...
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85,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 56,52g | Eiw: 75,17g | Kohlh: 243,75g.
Frühstück: HAK Rabarbercompote, Rabenhorst Rode Bieten Sap, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Koffie met Melk, Brinta Pap. Mittagessen: Tomaten, Philadelphia Naturel, Volkoren Brood, Aldi Beenham. Abendessen: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Spek (Gekruid, Gebakken), Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Snacks/Sonstiges: Emmentaler, Chips, Frangipane, Melk (Halfvol). mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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