Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2017
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79,9 kg
Bisher verloren: 40,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 46,09g | Eiw: 72,99g | Kohlh: 136,97g.
Frühstück: Glória Leite Desnatado, Glória Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Polenghi Creme de Ricota Light. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Empanada de Carne, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Manteiga Crua, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Alho, Batata Doce, Café, Palmito, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida. Abendessen: Qualitá Uva sem Sementes, Marilan Biscoito Amanteigado, Café com Açúcar, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Sonstiges: Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mehr...
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3114 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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