Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2017
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90,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2482 kcal
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Fett: 74,39g | Eiw: 172,71g | Kohlh: 286,16g.
Frühstück: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Mittagessen: Broccoli, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Rice Cakes, Onions, Mushrooms, Hobea Clara Líquida. Abendessen: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard. Snacks/Sonstiges: Jim Jams Hazelnut Chocolate Spread, Bounty Protein, Monster Energy Ultra, Oreo Peeps Oreo, Oreo Cinnamon Bun Cookie, Fibre One Salted Caramel Square, Total 0% Greek Yoghurt, Jym Prejym Orange Mango, Raspberries, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4475 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 6 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 52 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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