giselibp's Notizen, 10 Mai 17

Eu não sai do mesmo peso essa semana, fiquei triste porq não cometi nenhum exagero, tô chateada 

@Debora_santos mas é assim mesmo...Veja, ontem me alimentei bem mas meu peso subiu.... Fazer o que né? O jeito é não desistir....Consciência tranquila e bola pra frente! 

Rentenção? Prisão de ventre? Ou muita carne sendo digerida. Olha teu histórico, analisa se aumentou proteína, pensa se bebeu água como nos demais dias. Qualquer cois aum jejum salva kkkk  

força na peruca, ainda é quarta-feira. haha 

É isso aí, falta quase nada. Parabéns pela determinação, espero um dia faltar tão pouco.😁 

Vamos continuar firmes! Só descobrir o pq para fazer os devidos ajustes! 

@Boucinha Prisão de ventre não....talvez seja retenção... Mas to de boa na lagoa hehehe 

@robertooliveira Verdade. @sergioantoniolorente \o/ @Jomarques <3 

ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh esqueci de um detalhe muito importante! Estou de TPM kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk rindo alto aqui 

Trecho do texto que postei há algum tempo: 🍉Além disso na segunda metade do ciclo ocorre uma pequena quantidade de retenção de liquido no organismo feminino, também como se uma possível gestação fosse esperada." 

Ciclos, ciclos, ciclos... acabam com nós! rsrs Ainda bem q é passageiro e depois a gente desincha! :D 

@Leila Nobre verdade!  

a tal da retenção aff  

É retenção sim. Tenho certeza que se pesar daqui 1 ou 2 dias isso vai embora. 

sim também acho :) 

Gih, quando baixar vai baixar um monte de peso de uma vez... tipo quando a gente come mto sal, q nem tenho feito nos últimos dias, inventaram de fazer feijoada lá em casa e sobrou bastante carne, aí eu fui fritar um pouco pra mim (recusei a feijoada, palmas pra mim kkk) e a carne era sal puro, só comi pq estava com mta fome depois do jejum de 18 hrs eu tive q comer como estava kkkkkk depois o peso sobe mesmo ... esse negócio de retenção é fogo, ainda mais q a gente bebe mta água, mais do que as pessoas desligadas tomam por dia. 

@davydcabral Poisé....já são 14:00 e eu já matei meus 2L de água hoje acredita? De sede mesmo! Acho que hoje chego nos 3L porque ainda vou me exercitar :) 

Oi meninas, como que eu sei que eu tenho retenção de líquido? Desculpa a minha burrice, mas não transpiro isto é tbem retenção de líquido? 

Eu tomo 2L de água de manhã e quase 2L entre tarde e noite... 

@milcedamaceno1 Saber se tem ou não também não sei . Mas o que dá pra testar é manter por uns 3 dias uma alimentação mais limpa possível (apenas verduras, legumes, carnes, oleaginosas e frutas como abacate e coco), sem lácteos e sem processados. Se teu peso baixar bruscamente pode saber que era retenção /glicogênio. Veja esse texto: "A supercompensação de carboidratos proporciona um aumento nas concentrações de glicogênio muscular e à conseqüente retenção hídrica, visto que aproximadamente 3 gramas de água estão ligados a cada grama de glicogênio estocado. Ou seja, se seu corpo armazenar um adicional de 300 a 400 gramas de glicogênio, armazenará em conjunto cerca de 900 a 1200 gramas de água, proporcionado um ganho de peso entre 1,2 e 1,6 kg. O ganho de peso será maior conforme a quantidade de glicogênio estocada"