Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2017
|
50,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 40,33g | Eiw: 44,33g | Kohlh: 179,44g.
Frühstück: Магнит Сыр Российский 50%, Овсяная Каша на Воде, Ашан Финики Отборные Тунис, Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожное Корзиночка, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Финики Отборные Тунис, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Яичный Желток, Ашан Сыр Российский 50%, Ашан Хлеб 8 Злаков, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Abendessen: Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Окей Манго. Snacks/Sonstiges: Сельдерей, Яблоко Зеленое, Ашан Финики Отборные Тунис, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. mehr...
|
|
1886 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sit Ups - 4 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bakol4a's Gewichtsverlauf
|