Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2017
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75,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 56,03g | Eiw: 109,61g | Kohlh: 206,04g.
Frühstück: Простоквашино Молоко Отборное, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: для Всей Семьи Сметана 10%, Жареный Рис с Морепродуктами, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Abendessen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат Овощной с Брынзой, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Данон Творог Мягкий 0%, Творог (Обезжиренный), Банан, Яблоко. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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greenbum's Gewichtsverlauf
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