Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2017
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58,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 53,44g | Eiw: 62,51g | Kohlh: 110,82g.
Frühstück: Восход Торт Домашний со Сметаной, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, Кофе с Молоком, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Abendessen: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Sonstiges: Мёд, Творог 9%, Кофе с Молоком. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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colovey88's Gewichtsverlauf
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