Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2017
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130,8 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 41,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 72,73g | Eiw: 99,29g | Kohlh: 112,90g.
Frühstück: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Tesco Scottish Porridge Oats, Fat Free Greek Yoghurt, Tesco Strawberries, Tesco Blueberries, Tesco Raspberries. Mittagessen: Tesco Mushrooms, Tesco Red Pepper, Tesco Pitted Black Olives, Baxters Beetroot, Cherry Tomatoes, Co-Op Cottage Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread. Abendessen: Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, By Sainsbury's Baby Leaf Spinach, Sainsbury's Taste The Difference British Beef Rump Steak, Tesco Mushrooms, Sainsbury's Extra Virgin Olive Oil, By Sainsbury's Crinkle Cut Butternut Chips, Elmlea Double Cream, Sainsbury's Extra Virgin Olive Oil, White Table Wine. Snacks/Sonstiges: Twinings Green Tea with Cranberry, Tesco Easy Peeler Satsuma, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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4368 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Gesang - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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