Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2017
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53,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 40,58g | Eiw: 86,23g | Kohlh: 226,96g.
Frühstück: Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Milka Paaseitje, Materne Kersenconfituur, Eiwitpannenkoek, Oreo Milk Choc, Pruimen. Abendessen: Royal Turkey Kalkoenvleesworst met Kip, Milbona Magere Verse Kaas, Uien, Tomaten, Gerst, Iglo Alaska Koolvis. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Schweppes Indian Tonic Zero, Schweppes Agrum Zero, Tomaten, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Rivercote Knäckebröd Sesam, Cafeïnevrije Koffie, Thee, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Halfvolle Melk. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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