Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2017
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66,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2618 kcal
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Fett: 125,43g | Eiw: 173,52g | Kohlh: 180,81g.
Frühstück: La Violetera Nozes, Cashews Royale Castanha de Caju, Maçã, DIM Albumina, Couve Manteiga Crua. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Abendessen: Ervilhas, Coop Rosquinha de Pinga, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Bacon, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Essential Nutrition Beef Protein. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Óleo de Coco, Aurora Suco de Uva Integral, Abacate, Couve-de-Folhas, Banana, Açaí, Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Óleo de Coco, Goji Berry. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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nikinho.muscle's Gewichtsverlauf
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