Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2012
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68,5 kg
Bisher verloren: 34,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 42,29g | Eiw: 69,18g | Kohlh: 171,96g.
Frühstück: Rich Chocolate Hot Cocoa Mix, Coffee (Brewed From Grounds), whole wheat english muffin thomas, ready bacon, 2% american cheese kraft, Egg. Mittagessen: baked lays, stuffed pepper soup. Abendessen: green pepper, low fat sour cream, cheddar cheese, chicken tenderloin, whole wheat tortilla. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), pink lady apple, clementine, special K granola. mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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