Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2017
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71,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3029 kcal
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Fett: 39,32g | Eiw: 152,40g | Kohlh: 515,89g.
Frühstück: Mela, Pedon Farina di Riso, Marmellata Light, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Abendessen: Scotti Gallette di Riso, Spinaci Cotti (da Freschi), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Nostromo Tonno al Naturale, Scotti Gallette di Riso, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati, Vitargo Vitargo, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Banana. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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