Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2017
|
62,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2480 kcal
|
Fett: 62,44g | Eiw: 158,05g | Kohlh: 323,97g.
Frühstück: Banaan, Jumbo Magere Yoghurt, Pompoenzaden, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel. Mittagessen: Aldi Bruine Bollen, Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Jumbo Vloeibaar Olijf Bakken en Braden, Jumbo Magere Milde Kwark, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Vegatarische Schnitzels. Snacks/Sonstiges: Calvé Pindakaas (20g), Geroosterd Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet met Tuinkruiden, River Cola 0 Procent Suiker, Body & Fit Whey Perfection Rasberry Yoghurt, Zespri Kiwi Gold, Douwe Egberts Koffie. mehr...
|
|
2742 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Sex - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stefano o2b's Gewichtsverlauf
|