Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2017
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54,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 36,50g | Eiw: 86,42g | Kohlh: 133,04g.
Frühstück: Творог 0%, Вареное Яйцо, Овсяноблин, Банан. Mittagessen: Power System Протеиновый Батончик (70г). Snacks/Sonstiges: Кедровые Орехи, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Активиа Drink & Go. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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