Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2017
|
73 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1939 kcal
|
Fett: 80,36g | Eiw: 111,44g | Kohlh: 197,61g.
Frühstück: Желатин Пищевой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Джюгас Сыр Пармезан, Макфа Вареные Макароны, Батон, Банан, Масляный Король Мука Арахисовая, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Азбука Вкуса Клаб Сендвич с Курицей и Беконом, Котлета Рыбная, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Молодой Шпинат, Картофельное Пюре. Abendessen: Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Помидоры, Семга на Пару, Груша с Рикотой, Bonfesto Рикотта Лайт, Груши, Миндаль. Snacks/Sonstiges: Жареное Яйцо, Бекон (Жареный), Батон, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Домик в деревне Ряженка 3,2%. mehr...
|
|
1932 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllaFSlim's Gewichtsverlauf
|