Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2017
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86,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 81,15g | Eiw: 83,45g | Kohlh: 299,46g.
Frühstück: Мушмула, Яичница, Гуакамоле с Помидорами, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Красные Помидоры, Салат, Пенне. Abendessen: Нектарины, Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Яблоки. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Lahtone's Gewichtsverlauf
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