Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2017
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50,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 52,20g | Eiw: 85,66g | Kohlh: 130,53g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Омлет или Яичница с Овощами, Огурец (с Кожурой), Редис, Миндаль Хлеб Бородинский, Кофе. Mittagessen: Миндаль Хлеб Бородинский, Волжские Просторы Сметана 20%, Суп с Фрикадельками, Салат с Овощами и Сыром Дор Блю. Abendessen: Данессия Сельдь под Шубой, Язык Говяжий Отварной, Печень Говяжья Жареная, Рис с Овощами. Snacks/Sonstiges: Малиновое Варенье, Чай, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай с Лимоном, Творожная Запеканка с Изюмом, Чай с Лимоном. mehr...
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1345 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ponka788's Gewichtsverlauf
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