|
Resultado dos exageros... mesmo ficando com menos de 40 carbos líquidos ontem, ultrapassei em calorias e exagerei nos queijos... Mas a jacada valeu a pena, por um momento legal com os amigos. Comer hoje só quando a fome apertar, de resto, só chá. Bola pra frente que ainda dá tempo de recuperar. =)
|
59,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
573 kcal
|
Fett: 47,70g | Eiw: 22,73g | Kohlh: 14,96g.
Mittagessen: Berinjela, Espinafre, Alface, Kefir de Leite, Ovo, St. Isabel Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates. Abendessen: Bacon (Curado). Snacks/Sonstiges: La Violetera Coco Ralado. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|