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Em um mês de dieta cetogênica, seguindo à risca os macros, -7.2kg!!!
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88,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2702 kcal
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Fett: 217,89g | Eiw: 167,68g | Kohlh: 9,70g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Gouda ou Edam, Scala Queijo Prato, Bacon, Ovo. Mittagessen: Queijo Coalho, Frigor Hans Salame tipo Italiano, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Maminha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Contra-filé, Perdigão Linguiça Suína. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Kaka Ortega's Gewichtsverlauf
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