Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017
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57,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 48,09g | Eiw: 70,21g | Kohlh: 92,30g.
Frühstück: Яичница, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Йогурт Домашний, Кофе с Молоком. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Свежая Капуста, Курица на Пару. Abendessen: Большая Кружка Ряженка 4%, Чай. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, Кофе с Молоком, Яблоко. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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colovey88's Gewichtsverlauf
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