Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2012
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118,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1789 kcal
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Fett: 64,78g | Eiw: 82,05g | Kohlh: 224,36g.
Frühstück: Joe's O's Cereal, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) , No Calorie Sweetener Packets, Fat Free French Vanilla Creamer, Coffee. Mittagessen: ricotta ravioli, chicken wing, breaded mozzarella, garlic bread, tortellini, Mixed Salad Greens. Abendessen: Assorted Chocolate Box, Garlic Noodles, Shrimp Scampi. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter Pretzels, Fat Free Blueberry Muesli, Total 0% Greek Yogurt with Cherry Pomegranate. mehr...
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3573 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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