Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017
|
58 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2096 kcal
|
Fett: 72,95g | Eiw: 89,73g | Kohlh: 279,78g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Изюм, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе. Mittagessen: Sadia Куриная Грудка в Панировке, Бкк Хлебцы Докторские, Мушмула, Обычное Кофе, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Клубника, Smart Formula Батончик "Спорт", Кофе. Snacks/Sonstiges: Золотой Колос Слойка с Клубничной Начинкой, Золотой Колос Слойка с Клубничной Начинкой. mehr...
|
|
2494 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
altatiana040287's Gewichtsverlauf
|