Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017
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91,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 75,52g | Eiw: 197,75g | Kohlh: 133,61g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Oatmeal, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Sweet Cherries, Boiled Egg, Egg White. Mittagessen: Pears, Beef Stroganoff, Beef Steak (Lean Only Eaten). Abendessen: Broccoli, Chicken Breast Meat, KOO Beetroot Salad. Snacks/Sonstiges: Egg White, Rainbow Chicken Viennas, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Apples, Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,4 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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