Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017
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94,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 28,52g | Eiw: 173,43g | Kohlh: 212,38g.
Frühstück: Grenade White Choc Mocha Carb Killa. Mittagessen: Pumpkin, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Tagine Sauce (add meat & Squash/ sweet pot). Abendessen: Morrisons Sweet & Crunchy Salad. Snacks/Sonstiges: Fulfil Cookies & Cream Protein Bar, Fibre One Salted Caramel Square, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Carbon Salted Caramel Whey Protein, Jym Prejym Orange Mango, Monster Energy Ultra. mehr...
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4371 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Einkaufen - 52 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 44 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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