Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017
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82,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 63,70g | Eiw: 79,41g | Kohlh: 274,36g.
Frühstück: Twix Twix, Яблочный Сок, Кедровые Орехи, Греческий Салат, Яичница. Mittagessen: Ярмарка Суп из Фасоли Азиатский. Abendessen: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Sonstiges: Twix Twix, Чернослив, Чай с Сахаром. mehr...
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3604 kcal
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Bewegung:
Lehre - 1 Stunde, Kochen - 3 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 39 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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