Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017
|
63 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 48,73g | Eiw: 75,03g | Kohlh: 167,11g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Щедрые Хлебцы Ржаные. Mittagessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Яичный Омлет, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кабачок, Щедрые Хлебцы Ржаные, Бабушкино Лукошко Пюре из Индейки. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 2,5%, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачок, Путассу, Картофель Тушеный с Мясом, Яичный Омлет, Тыквенные Семечки. mehr...
|
|
2461 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yana-9210's Gewichtsverlauf
|