Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2012
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 60,54g | Eiw: 85,56g | Kohlh: 229,55g.
Frühstück: orange juice, milk, cheerios. Mittagessen: macaroni and cheese, corn, chicken breast. Abendessen: peanut butter, bread, white bean chili. Snacks/Sonstiges: samoas, cookie. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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mercury14's Gewichtsverlauf
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